FAQ Group: YOGA

Du benötigst eine Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) auf dem die Zoom-App installiert ist. Den Zugangslink erhältst du von mir. Falls Du Probleme mit Deinem Zugang oder weitere Fragen hast, kannst Du dich gerne per E-Mail info@kerstin-voigt-staden.de oder telefonisch unter + 49 (0) 151 578 29 610 melden.

Das kommt auf die Verletzung an. Am besten sprechen wir uns im Vorfeld ab.

Ja kannst du. Wir können im Vorfeld besprechen was du machen kannst und darfst.

Du solltest sportliche Kleidung anziehen. Die Übungen werden barfuß oder auf Socken durchgeführt. Zu empfehlen sind „Stoppersocken“. Optional: nimmst du dir etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Ich stelle dir alle benötigten Yogamaterialien kostenlos zur Verfügung. Dazu gehören: Yogamatte, Yogarolle (Bolster groß und klein), Gurte, Korkblöcke und Decken. Natürlich kannst du auch deine eigenen … Weiterlesen

Indem wir uns nach dem Savasana auf eine Seite rollen, geben wir der entsprechenden Körperhälfte etwas mehr Zeit, bewusst extra Aufmerksamkeit, bevor wir unsere Praxis abschließen, den Yoga Raum verlassen, zurück in den Alltag eintauchen. Der Hintergrund davon hat mit Ying und Yang zu tun, einer Prinzipienlehre aus der chinesischen Philosophie, von der du sicher … Weiterlesen

Nach „getaner Arbeit“ noch mal zur Ruhe kommen und loslassen. Gerade die Entspannung ist in der heutigen Zeit besonders wichtig. Gelingt es dir, vollständig alle Körperbereiche loszulassen, deinen Gedankenfluss zu unterbrechen und voll und ganz bei dir und deiner Atmung zu bleiben, wirst du erfrischt deine Yogapraxis beenden. Langfristig profitierst du von einem regelmäßigen Savasana, … Weiterlesen

Yoga wurde vor 3500 Jahren das erstmal erwähnt.