Nach „getaner Arbeit“ noch mal zur Ruhe kommen und loslassen. Gerade die Entspannung ist in der heutigen Zeit besonders wichtig. Gelingt es dir, vollständig alle Körperbereiche loszulassen, deinen Gedankenfluss zu unterbrechen und voll und ganz bei dir und deiner Atmung zu bleiben, wirst du erfrischt deine Yogapraxis beenden. Langfristig profitierst du von einem regelmäßigen Savasana, indem dass Immunsystem gestärkt wird, Stresshormone abgebaut und Heilungsprozesse gefördert werden.
Yogalehrerin & Kinesiologin